But first - food

Rytinė košė kitaip – burnočio sėklos virtos kokosų piene

Rytinė košė kitaip – burnočio sėklos virtos kokosų piene

Aš nesu tas žmogus, kuris pusryčiams labai dažnai renkasi košę. Man užtenka karto per porą savaičių.

Bet jau kai ateina jai laikas, tai noriu kad ta rytinė košė būtų wow, o ne avižos virtos vandeny 🙂

Tai vat tokia wow – skonio bomba gavosi burnočio sėklų košė su kokosų pienu ir klevų sirupu, paturbinta šviežiomis braškėmis bei džiovintais mangais.

Virimo laikas ilgokas, visos 25 minutės. Tad jei laiko ryte ne vežimais, galit sėklas užsimerkti iš vakaro (tiesiog užpilkit verdančiu vandeniu), tada ryte užteks 10 minučių.

Fun fact: burnotis, dėl savo maistinės vertės ir įvairių gydomųjų savybių neretai yra priskiriamas Super Maistui.

Tai jei kada dvejosit pirkti ar ne, tai PIRKIT. Nes tai yra nuostabus produktas.

Reikės:

  • 50 – 70g burnočio sėklų;
  • apie 100ml kokosų pieno;
  • apie 150ml vandens,
  • 1-2 v.š. klevų sirupo;
  • kelių braškių;
  • kokosų drožlių;
  • šviežių ar džiovintų mangų.
  1. Į puodą pilame kokosų pieną, vandenį bei burnočio sėklas. Uždengiame dangčiu ir užverdame.
  2. Užvirus, nuimame dangtį, sumažiname kaitrą ir vis pamaišant verdame apie 25 minutes. Kai virti liks kelios minutes, dedame klevų sirupą.
  3. Patiekiame su braškėmis, mangais bei kokosų drožlėmis.




Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *