But first - food

Pusryčiams

Varškės, tuno ir saulėje džiovintų pomidorų užtepėlė

Varškės, tuno ir saulėje džiovintų pomidorų užtepėlė

Praėjusiame įraše dalinausi apie naują, tik ką į IKI parduotuves atkeliavusį brand’ą CLEVER, kurio filosofija – protingas apsipirkimas bei kainos ir kokybės santykis. Kainos ir kokybės santykis yra tikrai svarbus, o ypač dabar, kai kainų burbulas yra nežmoniškai išpūstas, o sumokėjus 20 – 30 eurų […]

Pūsto burnočio batonėliai su riešutų sviestu

Pūsto burnočio batonėliai su riešutų sviestu

Jau ne kartą minėjau, kad desertai toli gražu nėra mano stiprioji pusė. Bet šiemet daviau pažadą sau, kad kuo įmanoma dažniau lipsiu iš savo komforto zonos ir nors kartą per mėnesį gaminsiu kažką saldaus. Kol kas plano laikausi, o ir rezultatai nėra tokie blogi. Jei […]

Purūs vafliai su rikota

Purūs vafliai su rikota

Jaučiu ne aš viena sunkiai įsivaizduoju tingų sekmadienio rytą be vaflių ar blynų. Nes tada yra laiko pažaisti virtuvėje, nebijoti išsipurvinti. O ką daryti, jei vaflių norisi čia ir dabar? Ir negali laukti to sekmadienio. Traukt vaflinę, maišyt tešlą ir kepti! Vakar taip ir padariau […]

Valgoma dovana nr. 1 – Kalėdinė granola

Valgoma dovana nr. 1 – Kalėdinė granola

Žinau, kad daugumai šios savaitės pagrindinis klausimas – ką dovanoti Kalėdų proga?? Dovanos yra labai faina ir smagu, bet manau sutiksit, kad mieliausios dovanos yra rankų darbo. Visai kitaip jas vertini, kai žinai, jog draugas/mylimasis jas darė su meile ir tam skyrė savo laiką. O […]

Saldžių bulvių vafliai

Saldžių bulvių vafliai

Visi jau žino, kad vafliai nebėra tokie nuodėmingi, nes galima rasti įvairiausių alternatyvių ir sveikų receptų – su bananais, avižomis, riešutų sviestu, chia sėklomis, migdolų pienu ir t.t. Jei turim šiek tiek laiko – galim vaflius kepti kiekvieną rytą ir nejausti sąžinės graužaties. O vafliai […]

Visi mes valgom sumuštinius

Visi mes valgom sumuštinius

Jokia čia paslaptis – visi mes valgom sumuštinius. Ir ne tik pusryčiams  o kartais pietums ar vakarienei. Ir nieko čia blogo, jei tik yra naudojami teisingi produktai: vietoj batono – pilno grūdo, kuo mažiau cukraus turinti duona, vietoj rūkytos dešros – sūdyta lašiša ar vištiena, […]

Saldi bolivinių balandų košė

Saldi bolivinių balandų košė

Rytinė košė nebūtinai turi būti avižininė, o bolivinė balanda – nebūtinai sūri! Nors bolivinė balanda nėra taip plačiai naudojama kaip kitos kruopos, pvz. avižos, grikiai ar ryžiai, bet pamažu vis atranda vietą mūsų virtuvės spintelėse. O ir ne veltui! Pagal baltymų ir aminorūgščių kiekį bolivinė […]